Raus aus dem Hamsterrad des Alltagswahnsinns! Ist Dein Tag voll mit Terminen? Hastest Du von einem Termin zum nächsten? Nach einem chinesischen Sprichwort

Wenn Du schnell sein willst, gehe langsam!

rate ich Dir, regelmäßig eine 5-minütige Auszeit zu nehmen – und wenn es auf der Toilette ist 😉

Für mich selbst

Stopp & Reflect ist ein Moment der Musterdurchbrechung und Selbstreflexion, um sich zu fokussieren und sich ggf. neu auszurichten.

Entweder zurückblickend auf eine gerade erlebte Situation oder vorbereitend auf die nächste anstehende Situation:

  • Was war das gerade?
  • Was tue ich hier gerade eigentlich?
  • Was tun die anderen mit mir?
  • Was will ich? Was will ich wirklich?
  • Was will ich nicht (mehr)?

Höre und vertraue auf Dich!

In Teams

Ich setze es auch immer wieder in Workshops ein, wenn Teams oder Führungskräfte zusammen kommen. Auch dann ist es eine sehr wertvolle Technik, da es die Teilnehmer aufeinander aufmerksam macht und auch darin trainiert, Verhaltensweisen beim anderen bewusst wahrzunehmen und Feedback zu geben.